第7章 私教，陈淑柔(第2/2 页)
最新言情小说小说：
重生最强美术生，悟性逆天、
哈哈哈笑死，反派竟然选我当卧底、
如果坠入星河、
快穿宿主没有人设可崩、
老祖她靠快穿修仙成神、
逆天改命：纵享官道无疆、
双穿：魔女阿姨放过我！、
重生之假千金也是千金、
谢清扬传、
紫为你、
美艳通房茶又娇，撩完世子她就跑、
当你碰瓷到了神界大佬、
龙坤风云恋：杀手小组集体穿越、
随母改嫁！战神百里红妆谋娶我！、
兽世养崽：冷血兽夫腿比我命长、
港城之开局怒赚十亿、
不做女配做学霸、
属灵书籍、
零度觉醒者、
齐走进古籍，看见历史、
他的小姨子，刚刚从国外留学归来的陈淑柔么？
前台小姐笑道：“淑柔，你来的正好。”
“我介绍一下，这位是陈淑柔，是刚来我们这不久的教练。”
“她以前都在国外留学的，学习过不少塑形、养生、健康等等方面的知识，如果方老板想要减肥的话，她无疑是最好的选择。”
陈淑柔显然也注意到了方远，嘴角勾起了一抹笑意，朝着方远伸出手。
“方老板，你好。”
“你好。”
方远也是笑了笑。
............
过了一会。
在内部健身区域内。
“小姨子给姐夫当健身教练，这还真是……嗯……有点意思。”
陈淑柔笑吟吟的说道。
“健个身而已，没什么。”
方远随口回了一句，随后说道：“你看过我的要求了？”
“看了。”陈淑柔认真的回应道：“半个月内，减肥十到二十斤，有点困难。”
“不过你如果毅力够的话，应该是没问题的。”
“放心，别的不说，毅力肯定拉满。”
方远充满自信的说道。
开玩笑。
瘦一斤十万块，无论是谁，都绝对会有大毅力的。
“那就好。”
“那就开始吧。”
陈淑柔莞尔一笑，随后开始了训练。
方远真是看不出来。
陈淑柔表面上那么温柔，但训练起来，那可真是够厉害的。
什么仰卧起坐、俯卧撑、波比跳、单脚跳、踩单车、全部都安排了一轮，最后的甩绳更是全身燃脂，让方远的核心直接拉满了，大汗淋漓。
除了有氧之外，无氧也是要安排上。
方远今天的计划是练手臂，在陈淑柔的保护下，开始慢慢的进行训练。
方远躺着练，陈淑柔则站在后方，双手握着杠铃，帮他进行保护。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。