第7章 私教,陈淑柔(第2/2 页)
最新言情小说小说:
师父赶我下山祸害师姐!、
前夫迷上穿越女?我和离从军嫁皇帝、
考试门门垫底,研发你震惊世界?、
快穿:糟糕女配是个邪修、
女扮男装:看我创飞整个朝堂、
虎崽下凡记、
星际重生之我在军事学校杀疯了、
回到1970开局要分家、
真渣,不像他只会对阿姐守身如玉、
穿成寡妇来种田,公主让我做驸马、
睁眼70,我拒绝产后抑郁、
穿进七零甜宠文,糙汉男主求贴贴、
嫁豪门老男人!给校草继子当妈!、
重生:我的老师是大仙尊、
穿越了,位面之子他追着我跑!、
我都无敌了,你们现在才求我原谅?、
傲世鸿途、
快穿:疯批大佬她嘎嘎乱杀、
影后她有华夏系统、
快穿:宿主抛弃男主和NPC好了、
他的小姨子,刚刚从国外留学归来的陈淑柔么?
前台小姐笑道:“淑柔,你来的正好。”
“我介绍一下,这位是陈淑柔,是刚来我们这不久的教练。”
“她以前都在国外留学的,学习过不少塑形、养生、健康等等方面的知识,如果方老板想要减肥的话,她无疑是最好的选择。”
陈淑柔显然也注意到了方远,嘴角勾起了一抹笑意,朝着方远伸出手。
“方老板,你好。”
“你好。”
方远也是笑了笑。
............
过了一会。
在内部健身区域内。
“小姨子给姐夫当健身教练,这还真是……嗯……有点意思。”
陈淑柔笑吟吟的说道。
“健个身而已,没什么。”
方远随口回了一句,随后说道:“你看过我的要求了?”
“看了。”陈淑柔认真的回应道:“半个月内,减肥十到二十斤,有点困难。”
“不过你如果毅力够的话,应该是没问题的。”
“放心,别的不说,毅力肯定拉满。”
方远充满自信的说道。
开玩笑。
瘦一斤十万块,无论是谁,都绝对会有大毅力的。
“那就好。”
“那就开始吧。”
陈淑柔莞尔一笑,随后开始了训练。
方远真是看不出来。
陈淑柔表面上那么温柔,但训练起来,那可真是够厉害的。
什么仰卧起坐、俯卧撑、波比跳、单脚跳、踩单车、全部都安排了一轮,最后的甩绳更是全身燃脂,让方远的核心直接拉满了,大汗淋漓。
除了有氧之外,无氧也是要安排上。
方远今天的计划是练手臂,在陈淑柔的保护下,开始慢慢的进行训练。
方远躺着练,陈淑柔则站在后方,双手握着杠铃,帮他进行保护。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。