第三十三章 得冬训者得PB(第1/2 页)
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冬季没有比赛,所有时间都可控。所以很多教练都会用周期训练规划这几个月,按部就班强化耐力基础,针对性地弥补短板,有节奏地稳步提升,没有比赛打乱训练节奏。
对于陆辰来说,比起上强度的一些训练,他更看中周期训练,并且以有氧训练为主,强度训练是其次。
再加上陆辰的那套理论渐渐开始在五人队中得到推广,邹季平训练队的五人途中跑技术都得到了很大的改良,不过现在想要看到明显效果,还是要等到冬训期结束。
冬训时间总是漫长,不过再漫长也不会停滞,小日子就这么一天天的过去,再加上陆辰真正将这个冬训利用起来了,反而是感觉时间像流水一样,一晃眼,三个月的冬训期已经快要结束了。
这期间,训练队的人也仅仅有了七天除夕假期,除此之外,基本没有放过假。
逆水行舟,不进则
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